Wer sich keine Zeit für eine Morgengymnastik nimmt, sollte wenigstens regelmäßig eine kalt Nach-Dusche über sich ergehen lässt.
Gründe einer Nach-Dusche:
- seltener krank
- stärkt das Immunsystem
- machen widerstandsfähig
- verringert Stress und Depressionen
- fördert die Durchblutung
- beugt Krampfadern vor
- unterstützt Fettverbrennung
- macht die Haut schön und macht schlank
Gedanken zum Nach-Duschen:
Ich steige singend aus dem warmen Bett und drehe nach dem warmen Duschen klirrend kaltes Wasser auf.
Ich spüre volle Kraft in Beinen und Armen und fühle mich trotzdem warm.
Es ist, also ob ich gar kein warmes Wasser hätte.
Oh, danke sagen Herz und Blutkreislauf.
Bernhard