Vielmals stelle ich mir die Frage, wie kann ich mir meine Fitness aufbauen und nachhaltig festigen, sodass ich all meine Vorsätze wie Reisen, Wandern, Velofahren und vieles mehr in meinem Pensionierungsalltag motiviert und mit Freude gestalten kann?
Ich bin mir bewusst, dass ein gesunder, sportlich fitter Körper bekanntlich die Lebensfreude steigert. Entscheidend ist nicht die Intensität der sportlichen Aktivität sondern vielmehr die Regelmässigkeit und die dazugehörige Einstellung.
Es gibt viele Möglichkeiten, die sportliche Fitness zu erlangen, wie zum Beispiel: Turnverein, Fitnessclub, Ganzkörperübungen mit einem Therapeuten, Wanderungen usw.
Aber wenn der Gang zum Fitnesscenter oder Turnverein zu beschwerlich wird, dann mache es zu Hause. Die einfachen nachstehenden Ganzkörper-Übungen eignen sich ideal, um sich für die kommende Wanderzeit fit zu machen.
Ideal sind drei Wiederholungen und das zweimal pro Wochen. Dann bist Du für all deine Vorhaben gerüstet.
Nach dem Motto: „Jeder Anfang ist schwer, aber es lohnt sich“ starte in den Frühling und freue Dich auf eine schöne Wanderzeit.
Die Wanderungen und Events werden jeweils ca. 2 Monate vorher via E-Mail ausgeschrieben.
Die zuständigen Wanderleiter/innen freuen sich auf Deine Anmeldung.
